[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1082″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”191303″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”207881″]Te, mint PlanAll használó valószínűleg érted már az előre tervezés értékét (és örömét!). A legjobb az egészben az, hogy a tervezésnek nem kell nehéznek vagy időigényesnek lennie ahhoz, hogy változást hozzon az életedben.
Ma egy útmutatót hoztunk a heti tervezéssel kapcsolatosan.
Hiszünk abban, hogy egy rituálé felállítása, a hét előre megtervezésére teljesen megváltoztathatja a következő napok menetét. A jól megtervezett élet fontos eleme lehet, amely az egyensúlyra való törekvésre és a szándékos tervezésre épül.
Ha minden hét elején csak fél órát is töltesz el ezzel, tudatosabbá, produktívabbá és kevésbé stresszessé teheti az elkövetkezendő napjaidat. Így fogj hozzá![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”108695″]
- Tűzd ki a heti fix tervezési napodat!
Kezd azzal, hogy kiválasztasz egy időpontot a hét megtervezésére. Vasárnap délután vagy hétfő kora reggel, a kávéd/teád szürcsölgetése mellett. A lényeg, hogy egy csendes időszakot próbálj kijelölni és építsd be ezt a heti rutinodba. Ezután gyűjtsd össze, amikre szükséged lesz – például:
▢ PlanAll éves tervező vagy Frujo
▢ Telefon és/vagy számítógép – időpontok megadásához, edzések, különórák időpontfoglalásához, vagy a barátokkal/családdal tervezett találkozók megerősítéséhez
▢ Kellékek: tollak, ceruzák, szövegkiemelők, matricák (pl. PlanAll Matricáskönyv)
Tedd élvezetessé ezt a kis rituálét kedvenc dalaid lejátszásával, gyertyagyújtással vagy a már említett csésze teával/kávéval. Hamarosan rá fogsz jönni, hogy minden héten erre a szent ’tervezési órára’ vársz!
- Gondold végig az előző hetedet!
Szánj néhány percet az előző hét elemzésére.
Mi ment jól? Mi nem – és miért? Mit tehetsz jobban ezen a héten?
Ezeknek az egyszerű kérdéseknek a megválaszolása keretet és inspirációt ad az előttünk álló hét megtervezéséhez. Gondolkodás közben ne feledd, hogy a hibák csak leckék. Ahelyett, ostoroznád magad, légy hálás értük. Használd őket arra, hogy motiváljanak a következő hét sikerére. Tanulj, tervezz és folytasd!
- Tekintsd át céljaidat és a következő lépéseket!
Ezután emlékeztesd magad a céljaidra és a legfontosabb prioritásokra. Ez biztosítja, hogy a céljaid az elméd előterében maradjanak – így hajlamosabb leszel priorizálni azokat a feladatokat, lépéseket, amelyek támogatják életed végső céljait.
Mit tehetsz ezen a héten, hogy egy lépéssel közelebb kerülj a sikerhez?
Vedd végig azokat a jó szokásokat, amelyek segíthetnek elérni céljaidat. Alakíts ki ezekből egyfajta rutint, például az ideális reggeli rutint és a kedvenc esti rutint.
Mi van, ha letérsz a pályáról? Semmi gond – csak kezd újra holnap!
- Készíts egy ütemtervet az előtted álló hétre!
Itt az ideje, hogy feltérképezd az előtted álló hét menetrendjét. Íme egy gyors ellenőrző lista a lehetséges tervekről:
▢ Találkozók, programok
▢ Öngondoskodás és pihenőidő
▢ Családi idő és barátok – ne felejtsd el a születésnapokat!
▢ Munkaidő, értekezletek és projektek
▢ Étkezés tervezése
▢ Élelmiszervásárlás és egyéb ügyintézés
▢ Étkezés előkészítése és főzés
▢ Takarítási ütemterv és mosás
- Tervezd meg feladataidat, teendőidet!
Vannak, akik csak heti feladat listát írnak maguknak és vannak akiknek sokat segít, ha ezeket napokra is elosztják, ez megkönnyíti számukra priorizálni azokat.
Akárhogy is, a to do lista írás nagyszerű alkalom arra, hogy összesítve legyenek azon tennivalók, amelyekre emlékezned kell és teljesítened kell a következő héten.
Szeretnétek tippeket a napi feladatok megtervezésére is?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][uncode_share layout=”multiple” bigger=”yes”][/vc_column][/vc_row]