Így győzd le az állandó túlterheltség érzést
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1563″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”110852″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”203335″]Vége a nyárnak…ami a legtöbbünknél pánikhangulattal jár együtt. A nyári szabadságolásokból visszatért munkatársaktól és partnerektől tömegével érkeznek az emailek „Fontos”, „Sürgős” jelölésekkel. A tanév kezdésbe szerintem bele se menjünk. Egy perc néma csönd minden szülőért, pedagógusért és persze diákért. Veletek vagyunk! Tehát megérkezik a szeptember és vele együtt a túlterheltség […]
Augusztusi programajánló
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1528″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”978050″][vc_column_text text_lead=”yes” uncode_shortcode_id=”131974″]Bár a nagybetűs vakáció nagy része eltelt, az utolsó nyári hónap még megannyi programmal vár a fővárosban. Az eheti blogban összeszedtük azokat, amiket mi biztosan meglátogatunk! Pro tipp: Legyen szem előtt, ami érdekel! Az alábbiak közül a dátumozott eseményeket írd be planallodba, így akár egy spontán program is lehet […]
Digitális detox naptár vezetéssel?
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1497″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”385674″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”183818″]Az okostelefonok több ingert hoztak életünkbe, mint azt valaha is elképzeltük. Napjainkban egyre inkább telefonjainkra és digitális eszközeinkre támaszkodunk és szó szerint bámuljuk őket akár órákon keresztül. Szerencsére egyre gyakrabban és egyre többen vágyakozunk lekapcsolódásról, menekülésről a digitális térből. Számos praktika és eszköz létezik, melyek segítenek ebben. Mi mai bejegyzésünkben […]
3 tipp a hatékony félévi értékeléshez
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1479″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”558484″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”979820″]Vége a júniusnak. Újabb mérföldkőhöz érkeztünk. Jól vagy? Hogy telt az elmúlt 6 hónapod? Úgy érzed, jó ütemben haladsz a januárban kitűzött célok felé? Frusztrálnak ezek a kérdések vagy könnyedén bólintasz mindegyikre? A nagyvállatoknál bevett gyakorlat féléves értékelést végezni. Kiértékelni az eredményeket, a sikereket és a fejlesztendő területeket. Privát életünkben […]
3 egyszerű tipp, hogy ne csak elteljen, de tartalmas is legyen a nyári időszak
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1352″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”677034″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”188738″]Egyre hosszabbak a nappalok és melegebb az idő. Diákok és tanárok kimerülten várják, hogy végre felkerüljön a táblára az a bizonyos V betű. A fák zölden pompáznak és üdítő árnyékot adnak a tikkasztó melegben. A grillezés illata lassan minden este betölti a levegőt. Itt van a nyár. Ha nem figyelünk […]
Ezért használj szokáskövetőt!
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1292″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”115884″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”160348″]Ahhoz, hogy megértsük a szokáskövető működését és használatának fontosságát, fontos az alapoknál kezdenünk. Mit jelent a szokás? „A szokások apró döntések, amelyeket meghozunk és olyan tevékenységek, amelyeket minden nap megteszünk. A mindennapi életünk a szokásaink összessége.”(forrás: Charles Duhigg: A szokás hatalma ) „A szokás automatikus viselkedéses válasz a környezet bizonyos kiváltó […]
Életkerék – Így használd
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1284″ media_width_percent=”100″ alignment=”center” uncode_shortcode_id=”714100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_custom_heading text_size=”h3″ separator=”under” separator_color=”yes” sub_reduced=”yes” uncode_shortcode_id=”114238″ subheading=”Az egyensúly megtalálása az életedben”]Életkerék – Így használd![/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”114339″]Amikor a mindennapok túl zsúfoltak vagy éppen minden energiánkat egy fontos projektre összpontosítjuk, túlságosan könnyű kibillenni az egyensúlyból. Ezekben az időszakokban gyakran nem fordítunk kellő figyelmet életünk fontos területeire, ami hosszútávon frusztrációhoz és stresszhez vezethet. […]
Rend a lelke mindennek
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1249″ media_width_percent=”100″ alignment=”center” uncode_shortcode_id=”160387″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”125419″]Modern világunkban – talán Marie Kondo és a minimalizmus népszerűsége miatt– a rendszerezettség rendkívül kívánatos életmódnak tűnik. Ám ennek gondolata gyakran újabb teendőnek tűnhet; egy újabb feladat, amelyet hozzá kell adni az egyre bővülő tennivaló listához. Valószínűleg arra gondolsz: „Kinek van arra ideje, hogy végignézzen minden felhalmozott tárgyat […]
Így értékeld az eltelt negyedévedet
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1224″ media_width_percent=”100″ alignment=”center” uncode_shortcode_id=”326069″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”178476″]Már az év negyedét megtettük! El tudod ezt hinni? Bár világunkban ismételten eluralkodott a káosz, azért reméljük mindenkinek voltak szép pillanatai, pozitív élményei, sikerei az elmúlt 3 hónapban. Ne ijedj meg akkor sem, ha most visszatekintve úrrá lett rajtad az újévi fogalmak miatti bűnbánat! Mindannyiunknak ismerős lehet, hogy a […]
Mindent a bullet journalről!
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”1133″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”408173″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”179094″]Mindent a bullet journalről! Kinek való és hogyan kezdj neki? Akár a teendőidet, céljaidat szeretnéd listákba szedni, akár egy hasznos és kreatív időtöltést keresel, a bullet journal (röviden BuJo) használatát szívből ajánljuk. De mi is pontosan a bullet journal system? Költőien fogalmazva; A bullet journal az életed koordinálásának káoszát […]